3º Dia (06/03/18)

Hoje acordei mais disposto, sem a sensação de cansaço ininterrupta que sentia. Senti diferença no meu dia ontem, acredito que resultado do chá verde. Me senti mais disposto, com mais energia.

Ingeri o shot de meio limão com 15 gotas de própolis em meio copo de água, em jejum. 

Para começar o dia, fiz a seguinte alimentação:

2 ovos tipo omelete, temperados só com sal.
1 fatia de pão bem fina
1 fatia de queijo caipira esquentada na frigideira 
1 banana

*Obs: fiz tudo sem óleo. *-*

O lanche da manhã

2 bananas com farinha de linhaça dourada


Durante o dia todo fiz a ingestão de chá de hibisco e água.


*optei por intercalar o chá verde e o chá de hibisco, tomo cerca de 1 l de chá por dia, intercalando com a ingestão de água pura durante a manhã e a tarde.

No almoço fiz a mesma repetição do jantar da noite anterior

Berinjela refolgada
1 bife frito
Saladas de legumes


Para o lanche da tarde

meio abacate com chia e canela.

Dei uma escapadinha e chupei uma bala de café que ganhei de uma colega. hehe 


Chegando em casa assei pão de queijo caseiro e comi 4.


Para o jantar assei frango com batata, controlei a quantidade, pois já tinha comido o pão de queijo, então é melhor controlar.


Meu maior problema é a fome que sinto entre 17:00 e 21:00 horas, é aquela fome de doer o estômago, por isso não resisti ao pão de queijo....