2º Dia (05/03/18)


No primeiro dia de trabalho após o início desse processo, assim se seguiu a minha alimentação.

Ingeri o shot de meio limão com 15 gotas de própolis em meio copo de água, em jejum. 

Café da manhã

1 tapioca recheada com queijo caseiro
uma porção pequena de ovo mexido
1 banana maçã


No trabalho fiz a ingestão de chá verde e água, durante todo o dia.

lanche da manhã 
meio abacate com chia e canela

No almoço repeti o jantar da noite anterior

Caxi refolgado
1 bife frito
Fiz repolho refolgado com cebola e alho

No lanche da tarde
2 bananas maçã com aveia



Chegando em casa estava com muita fome, fiz uma pipoca de microondas e comi, mais tarde enquanto preparava o jantar comi uma banana, para segurar a fome até o jantar ficar pronto.
No jantar fiz, berinjela refolgada com tomate, alho, cebola, pimentão. E Cozinhei 4 batatas, 2 cenouras, 3 beterrabas, meio chuchu, temperado com sal.

Jantei

1 bife frito 
Berinjela refolgada
salada de legumes 
repolho refolgado 


Acredito que terminei meu segundo dia bem, passei bastante fome, com sensação de estômago vazio. Espero continuar meu dia a dia assim. Feliz por cada progresso.